Сны и сновидения - Запоминание снов
Запоминание и толкование снов
На самом деле, сны снятся всем и каждую ночь. Проснувшись, мы этих снов просто не помним. Самое первое правило из сна надо брать для толкования только те сны или то что окрашено чувством, что поразило, остановило внимание, напугало или обрадовало... В этой странности - разгадка такого сна. Удивительное дело, стоит начать толковать сны, как их становится больше, их содержание меняется. Видения расцветают красками и звуками, запахами и даже вкусом, хотя ощущение вкуса в снах бывает очень редко. Работая со своими сновидениями, думая о них, вызывая их, задавая вопросы, вы постепенно начнете замечать, что в ваших сновидениях все чаще появляются "положительные" образы: это может быть добрый сказочный дракон, прекрасное божество или герой-силач с огромными мышцами, или летающие как птицы животные — много всего необычного и интересного придет к вам. Однако самое высокое достижение в царстве снов - это вспомнить Себя, когда ты спишь
Советы Рика Бохарда для запоминание сновидений
Попробуйте установить контакт со своим "бессознательным"! Иногда простой интерес к тому, что скрыто в глубинах психики, способен стимулировать запоминание снов.
Постарайтесь иногда просыпаться посреди ночи. Проснувшись, не спешите сразу вставать с постели. Насладитесь состоянием полусна, в котором сон и явь перемешаны между собой. 
Не пользуйтесь будильником. Будильники мешают запоминанию снов, потому что разрушают состояние, в котором человек находится сразу по пробуждении, силой заставляя его сразу переходить к бодрствованию. Вместо этого ложитесь спать раньше, и тогда вы проснетесь до требуемого времени и сможете побыть немного в утреннем трансе, когда воспоминания о снах сами собой всплывают на поверхность сознания.
Не двигайтесь сразу по пробуждении. Сны легче всего вспоминать, когда вы продолжаете лежать неподвижно.
Фиксируйте сразу ключевые моменты или образы сновидения. Если вы не можете вспомнить весь сон, опишите его фрагмент, настроение, чувство. Даже из этих обрывков можно собрать что-то осмысленное.
Расскажите о своем сне тому, кому доверяете или вместе с кем изучаете осознанные сны. Обсуждая свои сновидения с другими, вы также облегчаете себе формулирование будущих снов. Магомет каждое утро заставлял своих учеников рассказывать свои сновидения и объяснял их значение. Сам он тоже рассказывал ученикам о своих сновидениях.
Слова, произнесенные вслух, придадут сну более отчетливую форму и, возможно, вызовут у вас внезапное озарение. Эти озарения обладают большой ценностью, даже если они и не кажутся точными и верными интерпретациями снов. Вы - единственный человек, который точно может сказать, что означает то или иное ваше сновидение. 
Записывание воспоминаний о снах на диктофон, компьютер поможет вам заново испытать чувства и переживания, которые посетили вас в сновидении. Впоследствии, прослушивая эти записи, вы сможете восстановить некоторые важные аспекты, и даже ваше собственное состояние на момент записывания.
Экспериментируйте с методами, с помощью которых вы запоминаете, записываете, анализируете и изучаете свои сны: попробуйте нарисовать их, выразить в стихах, в глине и т.д. Вплетите их в ткань своих дней. Сны могут стать источником вдохновения, мудрости и просто удовольствия.