Сны и сновидения
Сон - полет Души в пространстве вариантов.
«Китайскому мудрецу Джуан Цзы снилось, что был он красивой бабочкой, легко и непринужденно порхавшей над цветами. Проснулся Джуан Цзы и стал размышлять, кто он теперь? Джуан Цзы, которому снилось, что он - красивая бабочка? Или он - бабочка, которой сейчас снится, что она - Джуан Цзы?»
Так и мы, пока живем, будем снова и снова пытаться понять себя и спрашивать, кто мы такие? Если сон и реальность - две непересекающиеся плоскости? Существует ли нечто общее между сновидением и реальностью? Во сне виртуальная реальность моделируется поразительно натурально. Несмотря на то, что там часто происходят причудливые события, мы воспринимаем их как нечто обыкновенное. Одни говорят, что сновидения – это иллюзии, другие утверждают, что даже сама наша жизнь есть не что иное, как сон. Кто же здесь прав? Действительно ли разум воображает свои сны? С одной стороны, события, происходящие во сне – виртуальны, но с другой, сновидения представляются настолько реальными, что человек всякий раз принимает их за действительность. Подсознание самостоятельно ничего не воображает, а напрямую подключается к пространству вариантов, которое содержит всю информацию. 
Пространство вариантов – это информационная структура, в которой хранятся сценарии всех возможных событий. Если условно отнести все сознательное в психике человека к Разуму, а подсознательное к Душе, то можно сказать, что сновидение – это полет души в пространстве вариантов. Душа имеет непосредственный доступ к полю информации, где все «сценарии и декорации» хранятся стационарно, подобно кадрам на киноленте. Разум не воображает свои сны – он их действительно видит. И это вовсе не иллюзии, а реальное кино о том, что могло бы произойти в прошлом или будущем. Одновременно любое событие, происходящее в нашем реальном мире, представляет собой материальную реализацию одного из множества вариантов.
Очевидно, мир существует одновременно в двух формах: физическая реальность, которую можно потрогать руками, и метафизическое пространство вариантов, лежащее за пределами восприятия, но не менее объективное. Таким образом, наши сны – это метафизическая реальность, и потому практически все научные открытия и шедевры искусства Разум получает из пространства вариантов, через посредство Души.
Мир снов для Счастья
Есть, говорят, на свете такое племя Сеноев в малодоступных местах Индонезии. Всякое утро мальчики и девочки рассказывают родителям и родственникам свои сны. И те дают им советы, как в следующую ночь вести себя, что делать в различных ситуациях, встречающихся во сне и т.п. 
Изучая феномен этого племени, ученые-сомнологи пришли к выводу, что там живут исключительно счастливые люди. Как выяснилось, у них не существует депрессий, психозов, они устойчивы к стрессам, меньше болеют, их межличностные отношения естественны и лишены напряженности. Как бы то ни было, европейская цивилизация в целом не слишком преуспела в объяснении и тем более освоении мира снов. Античное язычество, а вслед за ним и христианская церковь признавали, что сны могут быть ниспосланы человеку Высшими Силами для предупреждения его о грядущих событиях.
Золотые Правила Здорового Сна
Около трети жизни - примерно 23 года мы проводим во сне. Сон - это один из самых мощных факторов, помогающих нам хорошо выглядеть и отлично себя чувствовать. Сон очень важен в нашей жизни, но у многих часто возникает проблема засыпания, она часто проявляется в момент сильной усталости, когда так необходим сон и отдых. Возможно, эти правила помогут вам оставить работу на работе, а дома отдохнуть и набраться сил:
- Полюбите режим, старайтесь ложиться спать в одно время.Ложитесь пораньше.Час сна до полуночи стоит двух после полуночи, гласит поговорка.
- Не ешьте перед сном. Ужинайте рано. Постарайтесь принимать пищу последний раз в день по меньшей мере за два часа до сна. За ужином не торопитесь и тщательно все пережевывайте, Если поздно вечером вас мучают приступы голода, выбирайте стимулирующую сон пищу, которая отличается высоким содержанием аминокислоты под названием триптофан - это бананы, печенье из муки грубого помола, тунец, салат-латук, йогурт, арахис, масло и финики.
- Двигайтесь. Реализуйте в течение дня все возможности выполнить хоть какую-нибудь физическую работу, упражнения или ходьба. Перед сном несколько раз осторожно потянитесь или займитесь йогой, чтобы снять напряжение мышц.
- Дышите воздухом, гуляйте полчаса перед сном, держите открытой форточку. Включите ионизатор или увлажнитель воздуха.
- Не злоупотребляете снотворными (лучше природные средства от бессонницы - экстракты из цветов и трав с мягким действием, которые принимаются внутрь - всего несколько капель на язык). Используйте Магию ароматов
- Бросьте курить. Не пейте спиртного! То, что алкоголь поможет вам заснуть, - это чистейший миф, поскольку почки и печень будут работать с перегрузкой
- Используйте цветотерапию. Пусть утром в квартире свет будет ярким, а вечером приглушенным. За пятнадцать минут до сна оставьте только ночник. Цвета способны сильно влиять на наше настроение и самочувствие, не случайно многие спальни оформлены в пастельных тонах. Самым сильным успокаивающим эффектом обладает розовый цвет.
- Придерживайтесь ритуалов. Отходя ко сну, изо дня в день делайте одно и то же: чистите зубы, потом умывайтесь, потом выпивайте стакан теплого молока, потом читайте какую-нибудь мудрую знакомую страничку, взбивайте подушку…
- Утепляйтесь, укутайте ноги, свернитесь калачиком. Лучше засыпать с кошкой – она промурлычет вам самую успокоительную, самую действенную колыбельную.
- Можно засыпать с музыкой...Вспомните ощущение засыпания, послушайте свое дыхание, стараясь удлинить выдох, если владеете, используйте метод рейки.
- Считайте овец, но лучше вообразите себя идущим по знакомой вам тропинке, как переступают ноги, качаются руки… Чтобы представить эту картину целиком, в красках и звуках, потребуется все ваше воображение и внимание – и вы не заметите, как мысленная тропа превратится в тропу сновидений.
Сны и видения
Очень многое из того, чем мы живем днем, что тревожит или гнетет нас наяву, во сне нас не волнует совсем. И, наоборот, о чем мы днем и вовсе не задумываемся, во сне приходит к нам и теребит, напоминая о своем существовании
Компенсационные.
Это те сны, в которых мы уверенно побеждаем своих врагов, становимся властелинами мира, живем во дворцах, имеем то, о чем в обычной жизни не смеем и мечтать. Возможен и обратный. Роль этих снов - сбалансировать психическое состояние человека, когда нервная система обретает необходимое равновесие.
Творческие.
Как правило, такие сны видят писатели, поэты, артисты, прочие творческие личности. Учитывая, что при этом сознание полностью раскрепощается, творческие сны часто бывают необычайно продуктивными.
Фактические.
В большинстве своем, обычные воспоминания, повторное переживание уже случившихся с нами событий, связаны они с влиянием объектов окружающего мира, подсознательно воспринимаемых человеком во время сна. Это может быть тиканье часов, шум за окном, звук открывающейся двери.
Повторяющиеся.
Когда сон начинает повторяться достаточно часто, это явное указание на некоторую неразрешенную проблему. Подсознание раз за разом пытается подстегнуть нас, направить силы сознания на ее решение. Обычно комплексный анализ таких сновидений позволяет понять и что мучает человека, и в чем источник этих проблем, и как устранить их.
Физиологические.
Содержание этих снов определяется внешними условиями, в которых находится спящий. Например, чувство холода может стать причиной появления во сне снега. К этой же категории относятся и эротические сновидения,
Предупреждающие.
Эти сны, как правило, основаны на подсознательном знании того или иного факта и попытке подсознания передать эти сведения сознанию, предупреждая и настораживая.
Вещие.
А это самый загадочный тип сновидений. Единственное, что можно сказать о них совершенно определенно - это то, что они существуют. Помните: вещие сны приходят во второй половине сна, когда тело и сознание уже отдохнули
Ночные кошмары
Не всегда следует волноваться по поводу страшных снов. Посылаемое нам сновидением послание может быть страшным по форме (например, страшные образы, убийства, монстры) или тяжелыми по содержанию, внутреннему смыслу.
Нередко страшный образ при его расшифровке оказывается весьма безобидным, в то время как, казалось бы, обычный ряд образов вдруг открывает тяжелый и пугающий смысл.
Рекомендации детям и взрослым по борьбе с ночными кошмарами
Во сне иная перспектива и другой свет. Часто то, что вдали, острей видится и лучше воспринимается, чем вблизи: предметы, находящиеся рядом, иногда вообще трудно разглядеть. Как только попробуешь во сне сосредоточить внимание на какой-либо мелочи, скажем, внимательно рассмотреть ладони или поверхность предмета, так вмиг видение начинает рушиться.
Если во сне:
- падаешь в пропасть - попробуй долететь до конца, постепенно притормаживая;
- ты соблазнен, даже ближайшими родственниками - постарайся не смущаться, отдайся соблазну:
- 
тебя обуревает ужас - позови на помощь своих детей или маленького папу, или своих друзей, если они у тебя во сне появились. Взрослому лучше звать взрослого отца или старых карликов.
- ты встретил кого-нибудь, попроси подарок. Получив во сне - обогатишься наяву;
- встретил чудовище - победи его, ни в коем случае не отступай, нужно смело спросить его: «Кто ты и откуда? Назови свое имя!»
- ты встретил врага, гораздо лучше, если с ним не бороться, а просто обнять. Тогда враг сразу исчезнет, не выдержав такого добросердечного отношения.
Запоминание и толкование снов
На самом деле, сны снятся всем и каждую ночь. Проснувшись, мы этих снов просто не помним. Самое первое правило из сна надо брать для толкования только те сны или то что окрашено чувством, что поразило, остановило внимание, напугало или обрадовало... В этой странности - разгадка такого сна. Удивительное дело, стоит начать толковать сны, как их становится больше, их содержание меняется. Видения расцветают красками и звуками, запахами и даже вкусом, хотя ощущение вкуса в снах бывает очень редко. Работая со своими сновидениями, думая о них, вызывая их, задавая вопросы, вы постепенно начнете замечать, что в ваших сновидениях все чаще появляются "положительные" образы: это может быть добрый сказочный дракон, прекрасное божество или герой-силач с огромными мышцами, или летающие как птицы животные — много всего необычного и интересного придет к вам. Однако самое высокое достижение в царстве снов - это вспомнить Себя, когда ты спишь
Советы Рика Бохарда для запоминание сновидений
Попробуйте установить контакт со своим "бессознательным"! Иногда простой интерес к тому, что скрыто в глубинах психики, способен стимулировать запоминание снов.
Постарайтесь иногда просыпаться посреди ночи. Проснувшись, не спешите сразу вставать с постели. Насладитесь состоянием полусна, в котором сон и явь перемешаны между собой. 
Не пользуйтесь будильником. Будильники мешают запоминанию снов, потому что разрушают состояние, в котором человек находится сразу по пробуждении, силой заставляя его сразу переходить к бодрствованию. Вместо этого ложитесь спать раньше, и тогда вы проснетесь до требуемого времени и сможете побыть немного в утреннем трансе, когда воспоминания о снах сами собой всплывают на поверхность сознания.
Не двигайтесь сразу по пробуждении. Сны легче всего вспоминать, когда вы продолжаете лежать неподвижно.
Фиксируйте сразу ключевые моменты или образы сновидения. Если вы не можете вспомнить весь сон, опишите его фрагмент, настроение, чувство. Даже из этих обрывков можно собрать что-то осмысленное.
Расскажите о своем сне тому, кому доверяете или вместе с кем изучаете осознанные сны. Обсуждая свои сновидения с другими, вы также облегчаете себе формулирование будущих снов. Магомет каждое утро заставлял своих учеников рассказывать свои сновидения и объяснял их значение. Сам он тоже рассказывал ученикам о своих сновидениях.
Слова, произнесенные вслух, придадут сну более отчетливую форму и, возможно, вызовут у вас внезапное озарение. Эти озарения обладают большой ценностью, даже если они и не кажутся точными и верными интерпретациями снов. Вы - единственный человек, который точно может сказать, что означает то или иное ваше сновидение. 
Записывание воспоминаний о снах на диктофон, компьютер поможет вам заново испытать чувства и переживания, которые посетили вас в сновидении. Впоследствии, прослушивая эти записи, вы сможете восстановить некоторые важные аспекты, и даже ваше собственное состояние на момент записывания.
Экспериментируйте с методами, с помощью которых вы запоминаете, записываете, анализируете и изучаете свои сны: попробуйте нарисовать их, выразить в стихах, в глине и т.д. Вплетите их в ткань своих дней. Сны могут стать источником вдохновения, мудрости и просто удовольствия.
Управление сновидением
Сейчас становиться все больше сторонников, желающих встать на "путь воина" - так индейские маги называют жизнь человека, полностью преодолевшего иллюзорность и условности этого мира, достигшего подлинных высот духовного развития и научившегося управлять "силой" - внутренней магической энергией. Одна из основных техник, способствующая освобождению человека и обретению им "силы", - управление сновидениями, умение строить их по своему желанию.
Полное овладение этой техникой может занять долгие годы, хотя для освоения основ достаточно двух-трех лет, причем женщинам это обычно удается лучше, чем мужчинам. Для начала желающий контролировать свои сны должен освоить одно простое на первый взгляд упражнение: во время сна ясно осознавать себя, осознавать, что спишь и видишь сон. Иными словами, во время просмотра "киноленты сновидений" быть не пассивным отстраненным зрителем, а активным участником, ясно знающим, что это сон.
Рекомендации сновидцев
По мнению сновидцев, лечь нужно на правый бок для активизации так называемого лунного дыхания, связанного с левым психическим каналом, что способствует творческому сну. И при должной настойчивости через некоторое время человеку действительно удается осознать себя во сне как бодрствующую личность. В таком случае бессознательный сон превращается в осознанное сновидение. В этом состоянии человек участвует в виртуальной игре и понимает, что это всего лишь сон. Если с вами такого ни разу не случалось, и вы слышите об этом в первый раз, не сомневайтесь – это не фантазия. Осознанным сновидениям посвящено много книг, и в мире есть любители, которые занимаются этой практикой постоянно. Стоит человеку взять в толк, что это всего лишь сон, как у него раскрываются удивительные способности. В осознанном сновидении нет ничего невыполнимого – можно управлять событиями и творить непостижимые вещи, например, летать. Ваше намерение является той движущей силой, которая управляет сценарием в осознанном сновидении. 
Способность к управлению сновидением проявляется в результате осознания человеком самого себя во сне относительно реальной действительности. На данной ступени осознания человек имеет точку опоры – реальность, в которую он может вернуться после пробуждения. И только освоив эту ступень осознания можно подняться еще выше, когда открываются фантастические возможности воздействия уже на реальную жизнь. Сохраняйте во сне осознание происходящего, однако сама работа по такому поддержанию осознанности - есть напряжение. Не следует избегать сна. Когда устал - спи. Не мешай организму восстанавливаться. Осознанный сон придет, под утро, когда тело отдохнет, а Душа все еще будет летать в бесконечном пространстве вариантов!!!
СноТерапия.
Ведающие люди понимали, что сон это символический мост между сознанием и подсознанием человека. Он помогал установить связь больного со своим глубинным «Я», включить резервные силы организма. Современные врачи применяют методику «управляемой снотерапии», в которой расслабившемуся, но не спящему человеку предлагают представить себе серию сцен, могущих оказать лечебное воздействие. 
Это один из методов, взятых у древних, и мы можем его использовать. Этот способ лечения был основан на использовании скрытых возможностей мышления на клеточном уровне. Известно, что каждая клетка или группа клеток определенного функционального назначения обладает своего рода мышлением, которое подсознательно управляет работой соответствующих органов. Болезнь - это часто следствие разлада клеточного мышления, наступающего из-за неправильных распоряжений центрального аппарата мышления. Если заставить больной орган правильно мыслить, он выздоровеет. Вы можете вызывать у себя сновидения с оздоровляющими представлениями, таким образом, поддерживая свое благополучие, гармоничное состояние Сознания, Духа и Тела.