Исполнение желаний - Осознанность
Желания Души - Cилой Мысли
Для исполнения желания силой мысли необходимо активизировать свой мозг. В нас заложенны природой фантастические возможности, которые мы не реализуем в своей обычной жизни. А зря, ведт все мы можем стать настоящими волшебниками и работая над собой сможем осуществлять не только свои мечты, а станем подлинными вершителями Реальности.
Сила Ума в Осознанности
Осознанность это концентрация внимания, на то, что совершается.
Концентрация — это не напряжение, а сосредоточенность.
Приучай себя думать о том, что делаешь в данный момент.
Работая с собой, можно научиться глубокой осознанности, когда ты сможешь одновременно видеть, слышать, нюхать и чувствовать, осознавать свои мысли или их отсутствие, осознавать испытываемые эмоции.
Осознанность обладает величайшей созидательной силой!
Быть Осознанным - просто...
- Проснись с ароматом апельсина!
Или каким-то другим, например ванили, мяты или розмарина, прежде чем откроешь глаза, почувствуй аромат и улыбнись!
- Прими душ с закрытыми глазами
Нащупай краны и регулируй температуру воды и интенсивность струек, полагаясь только на осязание. (Прежде чем закрыть глаза, убедись, что равновесие удерживаешь хорошо; чтобы избежать ожогов или синяков.) Весь необходимый реквизит (мыло, мочалку) ищи ощу¬пью. Попробуй даже побриться с закрыты¬ми глазами. Пальцы наверняка подметят разни¬цу в текстурах разных участков тела, о которой не задумывался прежде, когда воспринимал их толь¬ко зрением.
- Действуй по другому!
Например, почисти зубы (включая отвинчивание колпачка с тюбика и выдавливание пасты на щетку) не той рукой, которой привык это де¬лать. Можно менять ведущую руку при осуществле¬нии любого другого действия — причесы¬ваясь, бреясь, накладывая макияж, застегивая одежду, продевая запонки в манжеты, поедая завтрак, орудуя пультом дистанционного управления телевизора. Попробуй поесть другой рукой, попробуй открыть дверь другой рукой и т.д.
- Попробуй, что-то сделать пальцами ног
Еще одно упражнение, необычным образом связы¬вающее сенсорные и моторные цепи в коре головного мозга с шаблонной активностью: подними с пола носки или достань пальцами ног из обувной стойки те туфли, которые собираешься сего¬дня надеть для выхода на улицу.
- С закрытыми глазами постарайся найти нужные предметы, пройтись в темной комнате не включая свет, осознанно воспринимай разные текстуры тканей на ощупь, попробуй посчитать монетки в кармане, не вынимая их.
- Почувствуй запахи разных обычных предметов, и потом попробуй их определить.Соедини музыку с определенным ароматом, соедини аромат с определенным цветом,
- Посещай рынки и пробуй на вкус разные продукты, ощущая нюансы и различия,
используй в приготовлении разные приправы, попробуй пищу, зажав нос и закрыв глаза
- Во время привычной еды за столом выключите телевизор и, желая друг другу приятного аппетита, насладитесь едой. Поменяйтесь иногда местами за столом со своими членами семьи, почувствуйте разницу,
- Поставь фото, календарь или плакат вверх тормашками, попробуй почитать, таким образом, или в зеркальном отражении
- Читайте вслух друг другу книги или проведи часть дня с затычками в ушах
- Придумывайте развлечения и играйте с детьми. Нарисуйте на ватмане коллективный шедевр, удерживая карандаш или кисть не рукой, а пальцами ноги. Поиграйте в «загадки» попробуйте описать друг другу предмет не называя его, а лишь описывая его качества
- Уходи от обыденности и монотонности, меняй что- то в своей жизни, Устраивай праздники и себе и своим близким.
И радуйся жизни - здесь и сейчас осознавая каждый миг своего счастья!
Приобретая осознанность, ты избавляешься от проблем, которые являются рефлексией на выработанный шаблон, однообразной ситуации,
Действуй играючи, легко и непринужденно добивайся практического результата. Так ты научишься жить счастливо и радостно.